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要解绑绑定到抖音的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音并登录账号。
2、在抖音首页点击右下角的“我”进入个人中心页面。
3、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）按钮。
4、在弹出的菜单中选择“设置”选项。
5、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”选项。
6、在账号与安全页面，选择并点击“手机绑定”。
7、点击“更换”按钮，并输入原手机号获取验证码，按照页面提示进行操作。
8、输入新的手机号码并接收验证码，完成验证后即可解绑旧手机号并绑定新手机号。
步骤可能会因为抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。